Pelatih hebat, pemain kuat: program penguatan latihan kekuatan di Batu Football Academy
Downloads
Salah satu pilar kesuksesan untuk pesepak bola muda adalah kemampuan fisik yang baik. Pelatih memiliki tantangan untuk meningkatkan kemampuan fisik pesepak bola muda melalui program latihan yang tepat. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan pelatih dalam Menyusun program latihan fisik yang tepat dan efektif bagi pesepak bola muda. Sebanyak 13 pelatih dan 4 asisten pelatih di Batu Football Academy (BAFA) terlibat dalam kegiatan ini. Tahapan kegiatan ini meliputi identifikasi masalah, penentuan tujuan dan sasaran, perancangan program, pengembangan rencana aksi, pelaksanaan kegiatan, monitoring dan evaluasi, sustainability plan, dan tindak lanjut. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa adanya peningkatan pengetahuan mengenai penyusunan program latihan yang diindikasikan adanya peningkatan persentase dari masing-masing pertanyaan/pernyataan yang diajukan baik sebelum maupun sesudah kegiatan. Hasil dari kegiatan pengabdian ini menekankan pentingnya pemahaman para pelatih grassroot mengenai tuntutan fisik yang dihadapi oleh pesepak bola muda. Selain itu, pelatih perlu mengidentifikasi kebutuhan fisik pemain untuk merancang program latihan yang spesifik guna meningkatkan performa fisik mereka. Meskipun program latihan yang terstruktur dapat memberikan dampak positif, menjaga keseimbangan antara intensitas latihan dan waktu pemulihan tetap krusial untuk menghindari potensi dampak negatif.
Achmad, G., Wijaya, C., & Jannah, L. M. (2023). Collaborative Governance Concept on Youth Football Governance in Indonesia. Journal of Law and Sustainable Development, 11(11), e909–e909. https://doi.org/10.55908/sdgs.v11i11.909
Adambekov, K., Adambekov, Y., & Achmetova, E. (2016). Regulation and control of young football players’ training loads. Sporto Mokslas, 1(83), 73–78. http://dx.doi.org/10.15823/sm.2016.12
Altmann, S., Forcher, L., Ruf, L., Beavan, A., Groß, T., Lussi, P., Woll, A., & Härtel, S. (2021). Match-related physical performance in professional soccer: Position or player specific? PloS One, 16(9), e0256695. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0256695
Ardiansyah, A., Sumaryanto, S., Komarudin, K., Sabillah, M. I., Rusdin, R., Irawan, E., & Anhar, A. (2024). Integrated training plan for youth soccer players: Focus on SABC. Retos: Nuevas Tendencias En Educación Física, Deporte y Recreación, 53, 418–426. https://doi.org/10.47197/retos.v53.102317
Castellano, J., Martin-Garcia, A., & Casamichana, D. (2020). Most running demand passages of match play in youth soccer congestion period. Biology of Sport, 37(4), 367–373. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.96853
Fathurrohman, M., Apriliyanto, R., & Bahriyanto, A. (2023). Survey Kondisi Fisik di SSB (Sekolah Sepak Bola) Cendana. Pubmedia Jurnal Pendidikan Olahraga, 1(1), 1–8. https://doi.org/10.47134/jpo.v1i1.23
Fernández, J. C., Lara-Sánchez, A. J., & Torres-Luque, G. (2014). Efectos de un Programa de Entrenamiento de Fútbol sobre la Condición Física en Jugadores Jóvenes. Kronos: Revista Universitaria de La Actividad Física y El Deporte, 13(1). https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=5225820
Hanief, Y. N., Firmansyah, A., Erdilanita, U., & Purwadi, D. A. (2024). Edukasi pertolongan pertama pada cedera olahraga bagi orang tua dan atlet sepak bola di Batu Football Academy (BAFA). Darmabakti: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(1), 8–13. https://doi.org/10.56003/darmabakti.v1i1.393
Kozina, Z., Siryi, O. V, & Vukolov, E. S. (2019). Improving the physical training of young football players 9-10 years old. Health-Saving Technologies, Rehabilitation and Physical Therapy, 1(1), 91–95. https://doi.org/10.58962/HSTRPT.2019.1.1.91-95
Pillitteri, G., Giustino, V., Petrucci, M., Rossi, A., Leale, I., Bellafiore, M., Thomas, E., Iovane, A., Palma, A., & Battaglia, G. (2023). Match load physical demands in U-19 professional soccer players assessed by a wearable inertial sensor. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 8(1), 22. https://doi.org/10.3390/jfmk8010022
Pricop, A., Florescu, O., Pelin, R., Grigoroiu, C., & Braneț, C. (2022). Study on Improving the Physical Fitness Level of Young Football Players. Revista Romaneasca Pentru Educatie Multidimensionala, 14(4), 506–523. https://doi.org/10.18662/rrem/14.4/654
Simiyu, W. W. N. (2012). Physical demands of soccer: lessons from team USA and Ghana matches in the 2010 FIFA WORLD CUP. Journal of Physical Education and Sport, 12(4), 407–412. http://hdl.handle.net/10950/484
Stratton, G. (2004). Youth soccer: From science to performance. Psychology Press.
Copyright (c) 2024 Yulingga Nanda Hanief, Raja Mohamed Firhad Raja Azidin, Supriatna
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
