The effect of interval training on athletic 100 meter running speed: a meta-analysis study

Vindryani Septayasa; Supriatna Supriatna; Yulingga Nanda Hanief; Teejay D. Panganiban

doi:10.56003/jse.v3i2.169

Authors

Vindryani Septayasa Universitas Negeri Malang, Indonesia
Supriatna Supriatna Universitas Negeri Malang, Indonesia
Yulingga Nanda Hanief Universitas Negeri Malang, Indonesia
Teejay D. Panganiban Batangas State University, Philippines

DOI:

https://doi.org/10.56003/jse.v3i2.169

Keywords:

interval training, meta-analysis, sprint

Abstract

This research on the effect of interval training on 100 meter running speed has been widely done in sports. Various researchers explain that interval training is very influential in increasing the speed of running 100 meters, but each study reports different results. This difference causes the need to conduct inclusive data analysis to provide comprehensive information about the importance of interval training to increase 100-meter running speed in athletic athletes. This method must be done by collecting data from research results indexed on Google Scholar by searching for research published in the range of 2010-2021. The search for the results of this study was carried out by entering two keywords, namely the first keyword "interval" AND "100 meter run" AND "journal" OR "journal" with the results found 224 articles and the second keyword is "interval" AND "100 meter sprint" with the results found 139 articles. Data on articles that already fit the study's inclusion and exclusion criteria were taken to determine the effect size (ES) and standard error (SE) values. The results of this study show the value of the RE estimate and FE model 11.243 junior high school criteria and the value of the RE estimate and FE model 9.786 athlete criteria which means that this interval training has a significant effect on the junior high school level and athletes who focus specifically on 100 meter running speed. This research is only limited to 100-meter sprints in junior high school students and athletes, it is recommended that future researchers examine other sports and other subjects.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Agari, M., Simanjuntak, V. G., & Haetami, M. (2019). Pengaruh Metode ABC Running Terhadap Hasil Belajar Teknik Lari Jarak Pendek 60 meter. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran, 8(6), 1–8.

Ambara, I. K. A. W. (2011). Perbandingan Pengaruh Metode Latihan Acceleration Sprints, Hollow Sprints, dan Repetition Sprints terhadap Peningkatan Prestasi Lari 100 Meter ditinjau dari Kekuatan Otot Tungkai (Studi Eksperimen pada Mahasiswa Putra Jurusan IKOR, FOK-Undiksha Singaraja (Doctoral dissertation, UNS (Sebelas Maret University)).

Arfa. (2015). Meningkatkan Kecepatan Lari 100 M Dengan Latihan Interval 1 Banding 2 Dan 1 Banding 3. Jurnal Pedagogik Keolahragaan, 01(2), 69–78.

Balduzzi, S., Rücker, G., & Schwarzer, G. (2019). How to perform a meta-analysis with R: A practical tutorial. Evidence-Based Mental Health, 22(4), 153–160. https://doi.org/10.1136/ebmental-2019-300117

Burstiando, R. (2015). Peningkatkan Motivasi Intrinsik dan Ekstrinsik Melalui Sport Education Model Pada Permainan Bolabasket. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 1(1), 9-21. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v1i1.571

Damayanti, N. P. T., Dewi, A. A. N. T. N., Sugiritama, I. W., & Muliarta, I. M. (2015). Faktor yang mempengaruhi kecepatan lari pada pemain basket SMA. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 9 (1).

Daulay, B., & Daulay, S. S. (2018). Pengembangan Variasi Latihan Kombinasi Passing dan Smash dalam Bola Voli. Jurnal Pendidikan Teknologi Dan Kejuruan, 20(1). https://doi.org/10.24114/jptk.v20i1.11040

Evitamala, L., Adiputra, I. N., Ratna Sundari, L. P., Handari Adiputra, L. M. I. S., Griadhi, I. P. A., & Purnawati, S. (2019). Efek Pelatihan Lari Akselerasi Dan Pelatihan Lari Interval Di Pantai Berpasir Dalam Meningkatkan Kemampuan Anaerobik, Power Otot Tungkai Dan Kecepatan Lari 100 Meter Pada Siswa Kelas X Sma Negeri 1 Suela Lombok Timur Tahun Pelajaran 2018/2019. Sport and Fitness Journal, 38–44. https://doi.org/10.24843/spj.2019.v07.i03.p06

Febrianti, R. (2013). Pengembangan Materi Atletik Melalui Permainan Atletik Three in One Untuk Siswa SD Kelas V. Journal of Physical Education and Sports, 2(1).

Gaos Sungkawa, M. G., Taufik, M. S., & Pratama, A. K. (2020). Pengaruh Latihan Lari Interval Dan Latihan Fartlex Terhadap Peningkatan Vo2 Max. Jendela Olahraga, 5(2), 43–51. https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.6028

Giartama, G. (2018). Latihan Running Abc Terhadap Hasil Kecepatan Lari 100 Meter Pada Kegiatan Ekstrakurikuler. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 7(2).

Hagger, M. S. (2006). Meta-analysis in sport and exercise research: Review, recent developments, and recommendations. European Journal of Sport Science, 6(2), 103-115.

Hajar, S., Ramadi, R., & Juita, A. Pengaruh Latihan Interval terhadap Kecepatan Lari 100 Meter pada Siswa Kelas VIII SMP Budhi Luhur Kota Pekanbaru (Doctoral dissertation, Riau University).

Herfiantoro, A., Setyawati, H., & Soekardi, S. (2019). The Effect of Imagery Exercises and Emotional Quotient on the Athletesâ€™ Anxiety Level. Journal of Physical Education and Sports, 8(2), 153-159.

Hidayat, Y. (2010). Model Persamaan Struktural Teoretis Sport Performance:Analisis-Sintesis Perspektif Psikologisdalam Cabang Olahraga Bulutangkis. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 2(1), 28–40.

Humairoh, Z., Janiarli, M., & Sinurat, R. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kelincahan Dengan Kecepatan Lari Sprint 100 Meter Pada Siswa Kelas X Teknik Bisnis Sepeda Motor Smk Negeri 1 Rambah. Jurnal of Sport Education and Training Vol., 2(1), 11–17.

Indrayana, B. (2012). Perbedaan Pengaruh Latihan Interval Training dan Fartlek terhadap Daya Tahan Kardiovaskular pada Atlet Junior Putra Taekwondo Wild Club Medan 2006/2007. Jurnal Cerdas Syifa, 1(1), 1–10. https://online-journal.unja.ac.id/index.php/csp/article/view/699

Ismail, B. I., Arwin, A., & Beswaldi, B. (2014). Hubungan Panjang Langkah Dengan Kecepatan Lari Sprint 100 Meter Mahasiswa Program Studi Penjaskes Semester VIb FKIP Universitas Bengkulu Tahun Akademik 2013-2014 (Doctoral dissertation, Universitas Bengkulu).

Komariah, N. (2020). Pengaruh Latihan Interval Terhadap Hasil Kecepatan Lari 60 Meter Siswa Putra Kelas Xi Man Panimbang Kabupaten Pandeglang. E-Jurnal Pendidikan Mutiara, 5(1), 101-114.

Kriswanto, E. S., Pambudi, A. F., Retnawati, H., Siswantoyo, Arifin, S., & Putranta, H. (2021). Effect of leg length on running speed of sports and health sciences students in indonesia: A meta-analysis study. Journal of Physical Education and Sport, 21(5), 2697–2705. https://doi.org/10.7752/jpes.2021.05359

Nugroho, W. A. (2017). Pembinaan Prestasi Olahraga Sepakbola Di Pusat Pendidikan Dan Latihan Putra Batang. JUARA: Jurnal Olahraga, 2(2), 162-173.

Nuraini, D. A., & Muhlis, A. N. A. (2021). The Correlation Between Husband Support and The Use Of Intra-Uterine Device (IUD) in Women of Childbearing Age: A Meta-Analysis Study. Jurnal Biometrika dan Kependudukan, 10(1), 68.

Parwata, Y. (2022). Pengaruh Latihan Interval Intensitas Tinggi Pada Kapasitas Aerobik Maksimal: Studi Meta-Analisis. Jendela Olahraga, 7(1), 64-75.

Purnomo, E. (2011). Dasar-Dasar Gerak Atletik. Yogyakarta: Alfamedia.

Putu, N., Wijayanti, N., & Pratiwi, M. (2013). 34 Waktu Reaksi dan Akselerasi, Prestasi Lari 100 Meter Mahasiswa Putra Yuherdi, Ni Putu Nita Wijayanti, Mentari Pratiwi, 2, 34–41.

Putu, S. I., & Adi, P. (2016). Penerapan Metode Pelatihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Power Otot Tungkai Atlet Pplm Bali. Journal of Physical Education Health and Sport, 3(1), 33–43.

Sapitri, E., Triansyah, A., & Hidasari, F. P. (2011) Meningkatkan Hasil Belajar Lari 100 Meter Melalui Permainan Galah Hadang. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran Khatulistiwa, 10(4). https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/article/view/46247

Sinurat, R. (2016). Pengaruh Latihan S-Curve Runs And Sprint-In-Out Terhadap Kecepatan Pada Atlet Sekolah Sepakbola (SSB) Chevron Pekanbaru. Journal Sport Area, 1(2), 53. https://doi.org/10.25299/sportarea.2016.vol1(2).392

Suhdy, M. (2018). Pengaruh Metode Latihan Interval Intensif dan Interval Ekstensif terhadap Peningkatan VO2 Max. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 1(2), 1-10. https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.130

Taylor, R. (2013). Kiat-kiat PEDE untuk meningkatkan rasa Percaya Diri. Gramedia Pustaka Utama.

Winata, I. P. G. A., Nurmawan, P. S., & Wahyuni, N. (2015). Pemberian Pelatihan Kekuatan Ayunan Lengan (Arm Swing) dengan Dumbbell Meningkatkan Kecepatan Lari 100 Meter Pada Atlet Sprint SMK Negeri 1 Denpasar. Skripsi Program Sarjana Universitas Udayana.

Wiswadewa, Y., Adiputra, N., Satriyasa, K. B., Jawi, I. M., Adiatmika, P. G., & Purnawati, S. (2017). Metode High Intensity Interval Training Selama 15 Menit Dapat Meningkatkan Vo2Max Dan Kecepatan Gerak Siswa Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis Smp Pgri 2 Denpasar. Sport and Fitness Journal, 5(2), 30–37.